Τριτη 14 Απριλιου 2015

Ανθή, Ραφαήλ

  • Facebook
  • Twitter
  • Rss
  • Plus
Press-A.gr

Μπιφτέκια Κοτόπουλου Με Σάλτσα Ντομάτας Και Γιαούρτι

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Μια συνταγή που θα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα χωρίς πολύ κόπο για να ταΐσετε υγιεινά και να χορτάσετε τουλάχιστον 8 άτομα…

 

Υλικά

 

1 κιλό κιμά από κοτόπουλο μπούτι και στήθος

1 κρεμμύδι φρέσκο ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες

2 κουτ. σούπας γιαούρτι στραγγιστό

1 πράσινη πιπεριά ψιλοκομμένη

½ κουτ. γλυκού μπαχάρι τριμμένο

½ κουτ. γλυκού ρίγανη

αλάτι, πιπέρι

λίγο ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

1 κρεμμύδι μέτριο τριμμένο

2 σκελίδες σκόρδο

2 ντομάτες μέτριες τριμμένες

λίγα φύλλα δυόσμου

½ κουτ. γλυκού πετιμέζι

2-3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο

αλάτι, πιπέρι

 

Διαδικασία

 

Βήμα 1

Βάζετε σε μεγάλη λεκάνη τον κιμά, ρίχνετε το σκόρδο το κρεμμύδι την πιπεριά, το μπαχάρι, την ρίγανη το γιαούρτι και αλατοπίπερο. Zυμώνετε το μείγμα ώστε να ενωθούν καλά τα υλικά.

 

Βήμα 2

Πλάθετε μικρά μπιφτέκια και τα ψήνετε σε αντικολλητικό τηγάνι με λίγο λάδι μέχρι να ροδίσουν και να ψηθούν σε βάθος ώστε να μην μείνουν ροζ στο κέντρο τους.

 

Βήμα 3

Eν τω μεταξύ, σοτάρετε το κρεμμύδι, το σκόρδο σε κατσαρολάκι με λίγο λάδι. Προσθέτετε την ντομάτα, το πετιμέζι και τον δυόσμο, αλατοπιπερώνετε και σιγοβράζετε για 10 λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα.

 

Βήμα 4

Σερβίρετε τα μπιφτέκια με την σάλτσα και λίγο γιαούρτι από πάνω.

 

Πηγή: olivemagazine.gr

Ετικέτες Κοτόπουλο    Γιαούρτι   
Κατηγορία Γεύσεις

Σχετικά Άρθρα

Προσθήκη σχολίου

Βεβαιωθείτε ότι εισάγετε τις (*) απαιτούμενες πληροφορίες, όπου ενδείκνυται. Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomVision.Com
  • Τελευταία Νέα

  • Δημοφιλή

Joomla Templates and Joomla Extensions by JoomVision.Com
  • Σχόλια

  • Απόψεις

  • Tweets

Η Δίκη Του Ιησού Γράφει Ο Στυλιανός Σούρλας
Περί ...Καταθεσιολογίου Γράφει Ο Γιαννακός Δημήτρης
''Έτσι Φτάσαμε Στον Δημοσιονομικό Εκτροχιασμό Του 2009'' Του Φίλιππου Σαχινίδη Στην ''ΗΜΕΡΗΣΙΑ''
Παγίδες Στο «Καμουφλαρισμένο» Έντυπο Ε1 Γράφει Ο Γιαννακός Δημήτρης (Λογιστής-Φοροτεχνικός)
Όλα Όσα Πρέπει Να Ξέρετε Για Τις Φορολογικές Δηλώσεις Του Δημήτρη Γιαννακού (Λογιστής - Φοροτεχνικός)
Σχόλια
By SDGSEO

Τηλεόραση

Πρόσφατα Σχόλια

HomeΓεύσειςΜπιφτέκια Κοτόπουλου Με Σάλτσα Ντομάτας Και Γιαούρτι Top of Page

Δημοφιλή

Πρωτοσέλιδα Εφημερίδων